вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, обед: помидор- 250.00 гр, гречка- 100.00 гр, ужин (17:00): кролик- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.774 жиры:10.807 г. белки: 20.87 г. углеводы: 78.44 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 264.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Железо: 10.75 мг. Кальций: 64.25 мг.
Натрий: 117.66 мг. Фосфор: 459.8 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Калий: 1.25 г.
Магний: 258.25 мг. Витамин А: 3.01 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.83 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 62.5 мг.
Сера: 174.25 мг. Хлор: 195.38 мг.
Йод: 9.55 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru