вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 40.00 гр, молоко ультрапастеризованное- 100.00 гр, (08:30): вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 40.00 гр, медовик от Палыча- 50.00 гр, (11:00): вода- 500.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.136 жиры:31.547 г. белки: 17.61 г. углеводы: 59.37 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1351.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.76 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 50.64 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 467.54 мг.
Кальций: 157.33 мг. Магний: 63.04 мг.
Натрий: 43.1 мг. Фосфор: 215.38 мг.
Сера: 21.62 мг. Хлор: 129.46 мг.
Йод: 2.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru