вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 300.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.6 жиры:11.92 г. белки: 34.72 г. углеводы: 155.64 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 354.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 64.7 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 387.6 мг. Магний: 140.5 мг.
Натрий: 185.1 мг. Фосфор: 528.4 мг.
Сера: 205.1 мг. Хлор: 527.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru