вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр “Бри“- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сырники- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.506 жиры:38.337 г. белки: 25.3 г. углеводы: 15.53 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1095.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 50.52 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 663.82 мг. Кальций: 115.29 мг.
Магний: 73.32 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 327.38 мг. Йод: 6.24 мкг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 16.06 мг. Хлор: 81.18 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 1.88 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru