вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сутки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сутки: мед(ГИ:80)- 21.00 гр

Сегодня только вода, зеленый чай и немного меда! А завтра начну диету “Диета клиники Майо“, основной продукт которой «суп, сжигающей жир». Не забыть только завтра утром взвеситься, перед диетой!

ИТОГ:

ккал.: 94.437 жиры:1.071 г. белки: 4.37 г. углеводы: 17.96 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1003.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 2.52 мг. Железо: 17.39 мг.
Калий: 526.05 мг. Кальций: 106.89 мг.
Магний: 93.03 мг. Натрий: 22.47 мг.
Фосфор: 176.82 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.15 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.21 мг.
Хлор: 3.99 мг. Йод: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru