вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.95 жиры:15.75 г. белки: 5.33 г. углеводы: 38.03 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1201.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 135.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 173.5 мг. Магний: 293.85 мг.
Натрий: 116.25 мг. Фосфор: 141.75 мг.
Сера: 26.85 мг. Хлор: 94.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru