вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.663 жиры:5.757 г. белки: 16 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1456.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 556.65 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 221.14 мг.
Фосфор: 519.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru