вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 100.00 гр, перекус 1 (15:00): кукуруза консервированная- 400.00 гр

Не смогла, не смогла, не смогла! Все таки усадил меня муж с ним есть, этот рацион не планировался!(((((((( Настроение не очень!

ИТОГ:

ккал.: 1722.4 жиры:49.7 г. белки: 56.6 г. углеводы: 279.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 133.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 23 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 19.2 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 242.1 мг.
Магний: 451 мг. Натрий: 205.2 мг.
Фосфор: 1.43 г. Сера: 614.5 мг.
Хлор: 300.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru