вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.65 жиры:20.25 г. белки: 12.15 г. углеводы: 120 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 153.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 290.4 мг. Кальций: 72.45 мг.
Магний: 87.45 мг. Натрий: 55.2 мг.
Фосфор: 264.9 мг. Сера: 78.3 мг.
Хлор: 84.15 мг. Йод: 5.85 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru