вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вишня- 120.00 гр, маслины- 50.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.2 жиры:13.335 г. белки: 6.72 г. углеводы: 63.82 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 610.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 227.75 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 230.2 мг. Магний: 118.45 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 551.75 мг.
Сера: 65.65 мг. Хлор: 123.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru