вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, хек- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, шампанское- 200.00 гр, манго- 50.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.991 жиры:19.031 г. белки: 63.25 г. углеводы: 64.45 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1864.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 1.71 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 117.24 мг.
Железо: 810.03 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 271.75 мг. Магний: 197.61 мг.
Натрий: 303.41 мг. Фосфор: 918.43 мг.
Сера: 620.61 мг. Хлор: 553.23 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru