вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, квас- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.21 жиры:18.665 г. белки: 20.96 г. углеводы: 67.87 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 728.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 290.25 мг.
Магний: 119.05 мг. Натрий: 753.32 мг.
Фосфор: 404.52 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 22.48 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 9.52 мкг. Сера: 116.37 мг.
Хлор: 531.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru