хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 40.00 гр, икра кабачковая белгородская- 80.00 гр, горошек бан- 130.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, рагу из овощей- 70.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, майонез легкий кальве- 30.00 гр, варенье малиновое- 60.00 гр, хлебцы из возд.пшеницы- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, виноград- 50.00 гр, клубника- 300.00 гр, шампанское- 250.00 гр, мороженое пломбир- 60.00 гр
Ура, дали зарплату, и вечером тренинг ;) Убегаю.
ИТОГ:
ккал.: 1314.255
жиры:42.48 г.
белки: 41.37 г.
углеводы: 194.05 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 623.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1314.255