вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, конфеты аленка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.619 жиры:27.912 г. белки: 14.03 г. углеводы: 92.09 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 313.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.8 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 527.4 мг.
Кальций: 207.2 мг. Магний: 56.84 мг.
Натрий: 59.41 мг. Фосфор: 223 мг.
Сера: 84.4 мг. Хлор: 83.8 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru