вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 90.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.516 жиры:7.744 г. белки: 35.27 г. углеводы: 17.81 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1555.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 37.85 мг. Железо: 11.85 мг.
Калий: 878.7 мг. Кальций: 417.8 мг.
Магний: 109.75 мг. Натрий: 152.53 мг.
Фосфор: 370.91 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.77 мкг. Сера: 73.75 мг.
Хлор: 414.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru