вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, редис- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, mjölk 3%- 350.00 гр, тофу маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.64 жиры:19.01 г. белки: 26.84 г. углеводы: 69.64 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 193.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 497.5 мг.
Кальций: 79 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 167.5 мг. Фосфор: 186.2 мг.
Хлор: 92.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru