вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр

вчера не ужинала, так сегодня готова и геркулес жидкий хавать

ИТОГ:

ккал.: 132.826 жиры:5.544 г. белки: 4.58 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 1.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мкг. Витамин В2: 3 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.02 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Железо: 0.08 мг. Калий: 2.5 мг.
Кальций: 1.4 мг. Магний: 0.3 мг.
Натрий: 2.5 мг. Фосфор: 1.8 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин Е: 0.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru