вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, шпинат- 40.00 гр, Кефир 1%- 30.00 гр, (11:21): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 72.268 жиры:1.164 г. белки: 3.6 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 620.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 93 мг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 604.6 мг. Кальций: 84.4 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 13.72 мг.
Фосфор: 74.2 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru