вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.4 жиры:79.1 г. белки: 37.9 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 128.5 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 119.2 мг. Фосфор: 470.9 мг.
Сера: 338.9 мг. Хлор: 197.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru