вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр, обед (14:01): сок яблочный- 250.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.37 жиры:64.7 г. белки: 35.65 г. углеводы: 108.9 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 298.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 11.28 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 356.9 мг.
Магний: 120.5 мг. Натрий: 698.3 мг.
Фосфор: 542.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин С: 43.96 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Сера: 189.7 мг. Хлор: 837 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru