вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 18.00 гр, печень- 180.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.468 жиры:8.7 г. белки: 37.92 г. углеводы: 9.47 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1836.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.29 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 4.23 мг. Витамин В3: 12.89 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин РР: 16.55 мг. Витамин С: 113.8 мг.
Железо: 30.51 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 306.02 мг. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 838.02 мг.
Хлор: 762 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 450.2 мг. Витамин B12: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru