вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, редис- 100.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, yoghurt 3%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.96 жиры:18.525 г. белки: 35.67 г. углеводы: 149.1 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.61 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 115.45 мг. Магний: 430.83 мг.
Натрий: 29.15 мг. Фосфор: 689.65 мг.
Хлор: 136.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 176.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru