вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.041 жиры:29.655 г. белки: 33.08 г. углеводы: 69.67 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 470.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 39.57 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 279.69 мг. Натрий: 3.62 г.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 104.75 мг.
Магний: 484.95 мг. Фосфор: 664 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 342.05 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru