вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 800.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, картофельные котлеты- 100.00 гр, торт с фруктами- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.839 жиры:70.814 г. белки: 36.49 г. углеводы: 99.02 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2001.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 194.8 мг.
Железо: 22.18 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 386.8 мг. Магний: 257.4 мг.
Натрий: 571.38 мг. Фосфор: 679.56 мг.
Хлор: 258.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Сера: 277.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru