вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: майонез- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, салат- 100.00 гр, шампанское- 700.00 гр, зелень- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.96 жиры:92.54 г. белки: 28.6 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 3871.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин Е: 26.9 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 2 г.
Кальций: 534 мг. Магний: 274.5 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 547.9 мг.
Витамин С: 166 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru