вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.413 жиры:24.027 г. белки: 43.11 г. углеводы: 13.34 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1465.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 12.86 мг.
Витамин С: 13.39 мг. Железо: 10.87 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 386.2 мг.
Магний: 108.45 мг. Натрий: 250.74 мг.
Фосфор: 635.68 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Сера: 222.8 мг.
Хлор: 338.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru