вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка овощная- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.863 жиры:6.947 г. белки: 33.75 г. углеводы: 11.74 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1741.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 4.01 мг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 602.7 мг. Кальций: 362.19 мг.
Магний: 73.07 мг. Натрий: 142.37 мг.
Фосфор: 311.49 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 79.93 мг. Хлор: 485.74 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru