вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, щи- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.189 жиры:43.321 г. белки: 68.55 г. углеводы: 34.69 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1429.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 22.08 мг.
Витамин С: 86.9 мг. Железо: 25.62 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 340.8 мг.
Магний: 237.55 мг. Натрий: 322.87 мг.
Фосфор: 833.24 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Сера: 569 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru