вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 2: овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, полдник: Чай Липтон холодный- 400.00 гр, ужин: майонез- 7.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.264 жиры:32.19 г. белки: 21.5 г. углеводы: 93.68 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 593.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.31 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 258.04 мг. Магний: 137.87 мг.
Натрий: 955.6 мг. Фосфор: 414.02 мг.
Сера: 52.1 мг. Хлор: 262.18 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru