вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.3 жиры:45.4 г. белки: 54.2 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1741 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 693.6 мг.
Магний: 153.8 мг. Натрий: 400.4 мг.
Фосфор: 847.4 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 517 мг.
Хлор: 704 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru