вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, персик- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.8 жиры:8.5 г. белки: 21.9 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2201.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 93.5 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 761.7 мг. Магний: 211.1 мг.
Натрий: 460.3 мг. Фосфор: 694.8 мг.
Сера: 193 мг. Хлор: 672 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru