вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): салат из свежих огурцов- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, камбала на пару- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.28 жиры:9.72 г. белки: 2.6 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 129.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 58.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 420.2 мг.
Кальций: 85.88 мг. Магний: 24.92 мг.
Натрий: 34.76 мг. Фосфор: 55.84 мг.
Сера: 51.92 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 5.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru