вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): пшенная крупа- 150.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.25 жиры:6.45 г. белки: 21.75 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 158.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.05 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 60.3 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.51 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 544.5 мг. Кальций: 229.5 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 492 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru