вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.35 жиры:29.525 г. белки: 35.62 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 203.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 693.4 мг. Кальций: 99 мг.
Магний: 82.2 мг. Натрий: 938.7 мг.
Фосфор: 392.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 9.06 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Витамин С: 6.65 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 154 мг. Хлор: 153.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru