вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, Макароны из твердых сортов пшеницы- 50.00 гр, тефтели с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.059 жиры:15.752 г. белки: 29.85 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 958.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 150.35 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 709.2 мг. Кальций: 108.25 мг.
Магний: 58.65 мг. Натрий: 23.21 мг.
Фосфор: 103.25 мг. Сера: 33.9 мг.
Хлор: 116.7 мг. Йод: 5.95 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.65 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru