вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.16 жиры:22.33 г. белки: 24.62 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 246.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 2.54 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 285.4 мг.
Кальций: 38.5 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 144.7 мг. Фосфор: 340.7 мг.
Сера: 230.8 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 8.56 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru