вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 10.00 гр, (06:00): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны по флотски- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, конфеты аленка- 60.00 гр

Нервы... Все, нужно взять себя в руки!

ИТОГ:

ккал.: 675.941 жиры:23.447 г. белки: 19.53 г. углеводы: 100.91 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 564.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 50.47 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 405.2 мг. Кальций: 164.25 мг.
Магний: 54.55 мг. Натрий: 95.94 мг.
Фосфор: 143.73 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Сера: 10.5 мг. Хлор: 32.9 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru