вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.868 жиры:20.102 г. белки: 35.5 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2424.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 222 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 125.8 мг. Натрий: 158.14 мг.
Фосфор: 580.48 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 301 мг. Хлор: 117 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru