вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морской коктейль из морепродуктов- 200.00 гр, ветчина- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 240.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, (17:30): киви(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.176 жиры:10.277 г. белки: 37.46 г. углеводы: 40.65 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1329.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.08 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 280.25 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 193.24 мг. Фосфор: 256.28 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 270.57 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 178.6 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru