вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.471 жиры:12.304 г. белки: 39.46 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1587.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 22.75 мг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 753.8 мг.
Магний: 162.55 мг. Натрий: 329.88 мг.
Фосфор: 803.76 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 195.25 мг. Хлор: 567.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru