вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): рис(ГИ:55)- 170.00 гр

ем рис разваренный,-вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 482.46 жиры:3.4 г. белки: 12.41 г. углеводы: 107.27 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 23.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 343.4 мг.
Кальций: 112.2 мг. Магний: 163.2 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 557.6 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 226.1 мг.
Йод: 3.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru