вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: пицца с ветчиной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, черешня- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 80.00 гр, лаваш- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, торт- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.688 жиры:56.462 г. белки: 13.14 г. углеводы: 117.04 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 803.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Железо: 6.17 мг. Кальций: 659.46 мг.
Натрий: 467.54 мг. Фосфор: 499.44 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Калий: 647.22 мг. Магний: 112.78 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин С: 17.34 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 40.18 мг.
Хлор: 39.1 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru