вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): огурец- 100.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.209 жиры:13.021 г. белки: 8.42 г. углеводы: 12.07 г.

съедено еды: 169 гр. , воды в рационе: 130.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 429.41 мг.
Кальций: 83.69 мг. Магний: 40.26 мг.
Натрий: 433.56 мг. Фосфор: 192.43 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru