вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Макароны из твердых сортов пшеницы- 100.00 гр, морской гребешок- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, Кефир 1%- 50.00 гр, (11:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.846 жиры:4.497 г. белки: 33.26 г. углеводы: 81.33 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 56.4 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 431.9 мг.
Кальций: 81.25 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 10.54 мг. Фосфор: 84.58 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 44.5 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru