вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.9 жиры:8.3 г. белки: 26.4 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 949 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 4.52 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 103.5 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 695.8 мг. Магний: 211.4 мг.
Натрий: 285.2 мг. Фосфор: 786.2 мг.
Сера: 305 мг. Хлор: 840 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru