вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.685 жиры:25.22 г. белки: 24.64 г. углеводы: 70.55 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 890.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.54 мг. Калий: 488.85 мг.
Кальций: 242.1 мг. Натрий: 306.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Фосфор: 276.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Магний: 58.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 65.5 мг.
Хлор: 108.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru