вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, земляника- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

была у свекрови накормили всем подрят, довольная-)) клубникой полакомилась-)

ИТОГ:

ккал.: 1575.17 жиры:74.97 г. белки: 109.44 г. углеводы: 120.8 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 629.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.57 мг. Витамин РР: 31.49 мг.
Железо: 217.26 мг. Калий: 8.92 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 1.31 г.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 2.9 г.
Сера: 562.5 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 89.2 мг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru