вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 60.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 70.00 гр, бигмак- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2157.24 жиры:133.08 г. белки: 54.36 г. углеводы: 177.86 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 173.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 20.14 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 512.64 мг. Магний: 119.64 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 549.72 мг.
Сера: 109.74 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru