вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.9 жиры:3.336 г. белки: 6.6 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 61 гр. , воды в рационе: 7.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 16.03 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 310.15 мг.
Кальций: 32.36 мг. Магний: 61.41 мг.
Натрий: 6.03 мг. Фосфор: 122.18 мг.
Сера: 30.87 мг. Хлор: 10.86 мг.
Йод: 1.94 мкг. Витамин А: 4 мг.
Витамин Е: 3.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru