вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Чай Липтон холодный- 1000.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, Соус чесночный- 5.00 гр, Шницель классический- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.819 жиры:29.68 г. белки: 14.87 г. углеводы: 81.79 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 252.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 755.66 мг.
Кальций: 116.26 мг. Магний: 62.37 мг.
Натрий: 133.56 мг. Фосфор: 123.2 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.74 мкг. Витамин С: 57.15 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 27 мг. Хлор: 144.95 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru